レコード式ダイエットっていうんでしたっけ？その日食べた物をとにかく記録していくというダイエット方法なんですが。あれって、ちょこちょこっとメモしておくのはカンタンでも、それをまとめて管理しておくのは少々面倒くさいですよね。でも、その手間をぐっと減らせるコンテンツがインターネット上にあるんですよ。食べた物を入力してやれば、その摂取カロリーも自動的に計算してくれるのでとてもラクで助かっちゃうんです。毎日の体重の変化も、数字を入れてやるだけでグラフで管理できるし。しかも、インターネットのいいところは、ほかの人と励まし合ったり、競い合ったりしてダイエットに挑戦できること。あるダイエットサイトでは、マイページを持って、自己の記録を付けられほか、（その記録は公開でも非公開でも自由なんですよ）同じような目標の人を見つけて対戦を申し込むと、特定の期間、その人とのダイエットバトルも行えて、励みになるんです。1人でやるのはかなり意志を強く持たないと難しいけど、こんなふうにインターネットを通じてほかの人と一緒に取り組めるのはいいですね！
You are currently browsing the archives
for 1月 2010
インターネットでダイエット
下の子どもがまだ小さいので、なかなかまとまった運動ができないんですが、だからといって、全く運動しないとなると、体のラインが気になってきちゃって・・・。でも、インターネットで色んな方のブログを見ていると、子どもを産んでも、すぐに体型を引き締めているママもたくさんいるようですね。
この間、サークルの先輩ママに教えらもらったんだけど、インターネットを利用したダイエットブログで体重管理なんかができるらしいですね。自分の情報を公開するから、やらないと！って気になりそう。ブログもつけてみたいなって思っていたので、これを機にブログをつけてみようかな。先輩ママは、このブログ以外にも、オンラインで動画配信されているパーソナルトレーニングサイトで、毎日、エクササイズしてるっていうから、かなり努力してるんですね～。確かに、先輩ママは、体もシェイプされていて、若々しい！私も、いつまでも産後って言ってないで、即、見習わなくっちゃね。