夫が今朝「急きょ来月の終わりに駅伝に出ることになったから」と発言しました。それにはまず、体重を軽くするのが大事だからダイエットするようにとアドバイスしたのですが、私自身ダイエット経験がないのでインターネットで調べたらと付け加えました。ただしこの時期は暑いので、出来るだけ夜遅い時間などに頑張るようにともいいましたけどね。夫は仕事で帰宅する時間がかなり遅いので、早朝にダイエットするのはしんどいかなと思いまして。ただ彼は朝が強いので、お休みの日なら早起きでもいけるかな。どんな方法がいいのか、時間を作ってインターネットで調べることになるでしょう。いきなり走るのは体には負担がかかるはずなので、最初はウォーキングから始めさせようかしら。
ママ友だちのインターネット活用法
そろそろ水着を買いたいなと思える時期になってきましたよね。子どもの保育園時代の同級生のママ友だちと「ダイエットについて」盛り上がってトークしてきました。その中の一人が「私はインターネットでダイエットしているのよ」と興味深い発言をしていました。なんでもインターネットのゲームで、ダイエットをしているんだとか。具体的な内容を聞こうとしたら「恥ずかしいから内緒」と言葉を濁されてしまいました。うーん、残念です。まぁ、これから別のママ友だちからもダイエットネタを提供してもらえそうなので、そちらをあてにしようかな。今年は子どもたちとベランダで水遊びもしたいし、プールにも行きたいと思っているのでお腹をなんとかへこまさなくては。
友だちはインターネットで美しくなった
３５歳を過ぎると代謝が悪くなってきて、なかなか痩せにくいという内容をテレビだか雑誌で目にしたことがあります。その内容は３５歳となっていましたけれど、実際は３０歳くらいからだんだん痩せにくくなっている気がしますね。私は幸い元々痩せているのでいいんですが、友だちはみんなそう口にしています。とある友人はインターネットを活用してダイエットに励んでいると鼻息荒く教えてくれました。驚きましたよ～。インターネットとダイエットって繋がっていると思いませんでしたからね。なんでもいろいろと記録したりしているんだとか。それがとても励みになるとのこと。ふむふむ。その手があったんですね。早速最近お腹周りが気になりだした夫に、そっと呟いてみようかしら。
インターネット利用でダイエット中！
明日から明日から、と言いながら、ついついスタートを先延ばししてきたダイエット。でも、さすがにもう産後太りとはずうずうしくて言えないくらい、出産から時間が経過してしまったので、遂に重い腰をあげて、ダイエットを開始しましたよ！でも、ただ始めても、たぶん三日坊主に終わるので、今度は、インターネットでダイエット日記を公開しながらダイエットすることに。これが、結構いい感じなんです。やっぱり、自分に甘くなりがちな私には、他人の厳しい目が必要だったのかも(笑) インターネットを使うと、他の人のダイエット日記も読めるのでいい刺激にもなるし、まねしてみよう！っていうことも多いですね。
まだまだ目標体重には到達していないけど、やっと２キロ半減りました！これからも、途中で投げ出さないようにしなくちゃね！
インターネットでダイエット中
ちょっと前から、本格的にダイエットを開始した私。いつも、やるやるといいながら、ずっと後回しにしてきてしまいました。数ヵ月後に、友人の披露宴があるので、ここまでに痩せたい！という目標ができたのも大きかったかな。でも、何せ意思が弱いので、なかなかダイエットも長続きしないんですよね。が、今回は、初めて、ダイエットにインターネットを利用してみました！いつも利用しているミクシィの、ダイエットコミュニティーに参加し、食べたものや体重、成果なんかを報告し合うことにしたんです。これがかなりのプレッシャー！周りの人が、どんどん痩せていくんですから！それに、色んな役立つ情報も手に入るし、先日、停滞期があったときも、仲間に励ましてもらって、何とか続けることができたんです。一か月続けてみて、成果は、マイナス２キロ。結構いいペースかな？これからも、インターネットを利用して、ダイエットを続けていきます！目指せ、目標マイナス５キロ！
体重をインターネットで管理するんですって
少しずつ春の気配を感じられるようになると、薄着に備えてダイエットを考え始めるというケースもあるでしょう。うちの夫もまさにそれ。今週から、天気のいい日は自転車通勤をスタートさせました。そして朝、インターネットにその日の体重を入力するのが日課です。まだ初めて間もないけれど、着実に今までより体重が減ったのがインターネットでわかるらしく、楽しんでやっています。ほかにも同じようにインターネットで体重管理している人がいて、同じような境遇ですから励ましたりときに応援してもらったりというやりとりをしているようです。こういうのってモチベーションがアップしますよね。いつまで続くかわかりませんが、健康のためにも続けて欲しい習慣です。
近頃気になり始めた体重をインターネットにお任せしてみる
そろそろ脂肪などが本格的に気になるシーズンに入りましたよね。これから薄着になっていくわけですから。で、夫もやはり年齢的に体脂肪が落ちにくくなったことから、インターネットで体重を記載して本格的なダイエットに励もうと計画しているようです。とはいえ、食べ物だけではダイエットには効きません。早速自転車通勤をまずは週に半分程度スタートすることから始めました。おかげで帰宅してから体重計に乗って、インターネットのサービスで体重管理チェックを利用するのが楽しくなってきたようです。我が家から夫の職場まで自転車で１時間かからない程度。電車で行っても同じくらいなので、頑張れそうですよね。これから自転車にはいい季節ですし、ぜひ続けてほしいものです。
インターネットでダイエットの情報収集
毎年、色んなダイエットが流行りますよね？今までも、色んなダイエットをしてきたんですが、なかなか長続きしません。今までで、一番効果があったのって、あまり流行に左右されない、カロリー計算と、運動を組み合わせたもの、という、当たり前？なダイエットなんですが・・・。でも、できれば楽して痩せたい・・・って思ってしまいますね～。
でも、ダイエットを始めると、決まって訪れるのが停滞期・・・。この時期を乗り越えられずに、挫折した事は数知れず。でも、この間、登録しているミクシィで、盛り上がっているダイエットコミュニティーを発見！登録して読んでみたら、同じく、子育て中のママのダイエット法や、これで痩せたよ！っていう情報がたくさんあって、テンションが上がりました～。モチベーションを持続させるためにも、同じくダイエットを頑張っている人たちに刺激を貰ったほうが絶対にいいですよね！
インターネットを使ってなら、子どもが寝た後にゆっくりダイエット情報を集められそう。今年こそ、インターネットでダイエットを成功させるぞ～！
ダイエット記録はインターネットで
毎年、年の初めには、その年の目標をたてて、家族で発表しあうというのが恒例になってます。でも、ここ数年、その誓いを守れたためしがないんですよね～。見事に三日坊主になってしまって・・・。その目標というのが、これも毎年恒例になりつつある、ダイエットするぞ！っていうものなんですが。今年も、最初の一カ月ぐらいで、最初の勢いがかなーりなくなってしまいました。
夫に相談したら、「記録しないのがよくないよ。」とズバッと言われちゃいました。確かに・・・。思っているだけでは、ダメなんですね。カレンダーに書くなり、手帳に書くなりしないとだめだよ、って夫からも指摘されました。
でも、リビングにあるカレンダーにダイエットの記録を書くのはちょっと・・・ということで、インターネットで何か便利なことができないかな？って探してみたら・・・あるじゃありませんか～！ダイエット記録できる日記が！・・・ダイエットの記録と、体重が、グラフになって表示されるというもの。同じくダイエット中の方の日記を読むこともできるし、お互いに、励ましあったり、情報交換なんかもできるみたい。これ、なかなかよさそう～！このサイトを開くのさえやめなければ、ダイエットも続けられそうな予感。インターネットってありがたい～！
ダイエットは自分の姿を直視することから
インターネット上には、ダイエットブログサービスなるものもあって、多くの会員がその日食べた物の記録や、体重の変化、日記などを公開していたりします。特定の相手に対決を申し込み、一定の期間ダイエットバトルを繰り広げることもできて楽しいんですよね。私も利用したことがありますよ。そして、同時に利用したのがインターネットに画像をアップロードして保管しておけるオンラインアルバムサービス。写真を非公開設定にしておけば、他人の目に触れることはないので、２週に１度くらい、自分自身の全身写真をＵＰして過去の写真と見比べるということをしました。写真を撮るときは、違いがよくわかるように同じ服装で、同じ場所で。１カ月前に比べてお腹周りがすっきりしたとか、二重顎が消えたとか、わかりやすくて励みになりましたよ。